[過去ﾛｸﾞ] □■メンタルヘルス板総合案内所・相談所■□Vol.60 (937ﾚｽ)
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891(1): 2009/12/09(水)01:45 ID:jyQBafVv(1) AAS
最近あまりに「自分が可哀想」という感情が強くてたまりません。架空の分身「ハナちゃん」という同じ年頃の女の子を作り出し慰められたり会話するようになったんですが果たしてこの解決策でよかったんでしょうか？
895: 2009/12/09(水)05:51 ID:MRF9UKzb(2/2) AAS
>>891
こちらの世界に何時でも戻れるなら良いよ。
後は認知行動療法等の精神療法を検索してその認知の歪み（自分が可愛そう）
を修正して他人との折り合いの付け方を学ぶ。
自分が可愛そうは他人と比べているがそれに振り回されてるだけかもしれないし
絶対的に自分を大切にしているとは言い難い。
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