【質なし】下山王#4459

[過去ﾛｸﾞ] 【質なし】下山王#4459 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除ﾚｽ栞

このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索歴削→次ｽﾚ栞削→次ｽﾚ過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ

217(3): 2022/10/18(火)14:02 AAS
>>204
スクワットでよくない？
バックランジは続けやすいメリットがあるのか？

231(1): 2022/10/18(火)14:03 AAS
>>217
やり方間違いが少ないから痛めることがない
たまにスクワットで膝やる人がいるしな

240: 2022/10/18(火)14:04 AAS
>>217
スクワットも良いよ
自転車もいいし。
俺はどれもやったけどバックランジが1番続けやすいと思った

251: 2022/10/18(火)14:05 AAS
>>217
ウエイト無しならバックランジとかブルガリアンスクワットが片足になるから負荷がかけやすい
負荷の強い運動は筋量を増やしやすいってこと