[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレ 70-79kg台　★20 (1002ﾚｽ)

体重別スレ 70-79kg台　★20 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1686014078/

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947: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfc3-A0va [153.139.198.13]) [sage] 2023/09/07(木) 22:16:58.38 ID:pC5rDw0S0 80キロ台から70キロ台にきたけど、 最近甘えがでてきてか、月1.5-2.0キロペースに減速してきた。 筋肉の減少を筋トレで抑えながらならこれくらいのペースがベストなのかな？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1686014078/947

948: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfc3-A0va [153.139.198.13]) [sage] 2023/09/07(木) 23:17:56.34 ID:pC5rDw0S0 今日は並の成績だったから、明日は好成績出して500gダウン目指すか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1686014078/948

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