[過去ﾛｸﾞ] 【30kｇは】40kｇ台のダイエット2【目指さないよ】 (975ﾚｽ)

【30kｇは】40kｇ台のダイエット2【目指さないよ】 http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/

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359: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2012/11/25(日) 07:57:14.14 ID:l/oR/lWs 私は有酸素運動がひたすら苦手なので筋トレをたまにやってるよ 男性向け筋トレの本の全身の筋トレをやったら 当日と次の日に、足が生まれたての子馬のようにプルプルして歩行困難になったｗ 今は162/47 でもまだ服はＬだ・・・やっぱり有酸素運動もしたほうがいいんだろうなあ 最近はヨガが気になってるけどどうなんだろう？ http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321866684/359

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