[過去ﾛｸﾞ] 【30kｇは】40kｇ台のダイエット2【目指さないよ】 (975ﾚｽ)
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73(1): 2011/12/18(日)04:37:37.57 ID:xxm3W7Ej(1) AAS
153/46から49にまで太った！成人式まで三キロ落ちるかな…
136(1): 2012/02/22(水)13:55:59.57 ID:xOhXADAg(1) AAS
161
47→48.2
来月中には45になりたい
241: 2012/06/19(火)12:05:18.57 ID:BbNK1FYB(1) AAS
エアロバイクスレにも書き込みしたけど、2ヶ月で156cmで44から41.5になったよ〜！これ以上痩せると骨骨ロックなる骨格なので十分です。
夏直前、目標達成して嬉しいから報告したくて！皆さんも頑張って下さい！
273(1): 2012/08/09(木)00:40:48.57 ID:jYsXNdx/(1) AAS
>>265
生理になって食欲増加。49.5ｷﾛに増えてギリギリこのスレ住人キープ中。
322: 2012/09/03(月)10:43:35.57 ID:ngfDisav(1) AAS
159/48.8
50kg台スレにいたけど48〜9kgが定着してきたので移動。
早朝ウォーキング続けて気分も前向きなのでこれからも頑張る。脚の脂肪が適度に無くなるといいな…
553: 2013/10/22(火)00:03:31.57 ID:QjtqUpdJ(1) AAS
158cmで47kg。絵に描いたような洋梨体型でほんと残念な腰回り。
上半身はあばら出ててガリ気味なのに、バランス悪くてどうしようもない。
最近１kgやせたら若干肉減ったけど、やっぱりスキニーを履くにはほど遠いよ。
とりあえずスクワットはじめました。
581: 569 2013/10/26(土)23:43:12.57 ID:p87nAjx0(3/3) AAS
>>578
19です。
調べてみたらサルコペニア肥満のような感じがします。
できるだけ階段を使い歩くようにして、家でもスクワットくらいはやるようにしてみます！
>>580
>>580
ありがとうございます！！！
696(1): 2013/11/11(月)17:24:55.57 ID:ui+Ox8+M(2/2) AAS
>>695
いまのところは問題なしですよ！
ほぼ食事制限のみなので断食もしましたし健康的なやせかたではないですが…
754: 2013/12/09(月)00:30:20.57 ID:PwMOUlzt(1) AAS
>>752
過去に食事制限と1時間程度のウォーキングだけで激やせしたものの、一気に激太りした事があります。
今回の食事制限は過去のものよりきつくしているので何度か貧血になってますし、腹痛と下痢をしてしまいます。
それでも体重を落としたかったので、取り敢えず鉄分だけはサプリで補ってます。
769: 2013/12/12(木)01:14:13.57 ID:atqOUuE7(1) AAS
>>768
平日でも30分くらい運動する。
お風呂は高温反復浴。
お風呂上がりにオイルマッサージ。
仕事中はドローイン。
飲み会ある日の前日夜は食べない、次の日も軽くして調整。
週末はヨガだけじゃなくて、週末二日間のファスティングもして、ダイエット三昧にするとか。
788(1): 2014/01/04(土)02:55:04.57 ID:C4SoXc9q(1) AAS
半年間夜炭水化物抜きやってたけど、さんがにち朝晩ガッツリ米食べてしまった
818: 2014/01/18(土)00:21:45.57 ID:0xqIS3o/(1) AAS
あばらって浮いてるの駄目なの？私も浮いてるけど
826: 2014/01/24(金)04:13:25.57 ID:DC8nEhpY(1) AAS
お前のガキみたいな質問に答える必要はなし。40キロ代のスレ見てる男なんて、本当にまだチビのガキなんだろうけど
女の身体がどれだけ生理に影響するか自分で調べろ
883(1): 2014/02/19(水)22:56:18.57 ID:eCQRl5eu(1) AAS
155.5cm/47.8kg
やっと40kg台まで落とせたので今日からお邪魔します
目標は42kgくらい
40kg台前半までいけたら体重よりサイズ重視に変更する予定
筋トレってしんどいね
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