[過去ﾛｸﾞ] 【30kｇは】40kｇ台のダイエット2【目指さないよ】 (975ﾚｽ)
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358: 2012/11/24(土)16:52:23.46 ID:vaNbJ5P2(1) AAS
久しぶりに筋トレをしっかりしたら、すごく筋肉痛になった
筋肉が少し落ちちゃってるので、筋トレと半身浴で基礎代謝増やしてから
有酸素運動で脂肪を燃やそうと計画を立ててるのですが
皆さんはどんな風に計画立ててますか？
483: 2013/06/25(火)11:00:31.46 ID:bZ1zv9mb(1/2) AAS
168cm44.9kgBMI15
順調に痩せて来てる。
この調子で頑張るぞ。
629: 2013/11/02(土)01:16:53.46 ID:f4aTZqmG(1) AAS
>>614のほうが言ってることあってると思うんだけど…
私おかしい？
だって40kg台のスレだし
誰か説明して
649: 2013/11/04(月)01:08:14.46 ID:OmiNWn6E(1) AAS
わざわざ蒸し返さなくてよくないですか～？？
683: 2013/11/08(金)00:47:26.46 ID:UwXTUX3D(1) AAS
162cm
旅行前47.3㎏、帰国後には48.8㎏…
シチリア恐るべし。お菓子も料理も美味しすぎる。
たった6日で一ヶ月が消え去った。
憂鬱すぎて寝られない。
太りっぷりが怖すぎ。
950: 2014/05/29(木)16:49:50.46 ID:MNSLsRD7(1) AAS
154／44
40まで戻したい
今まで履けてたボトム全部入らなくなった
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