[過去ﾛｸﾞ] 【30kｇは】40kｇ台のダイエット2【目指さないよ】 (975ﾚｽ)
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120: 2012/01/13(金)09:02:02.24 ID:TF57hKyW(1) AAS
腰肉はこの時期、重ね着でカバーできるじゃないか
上半身の肉はすぐ落ちるのに、下半身が全く痩せない…
213(1): 2012/04/29(日)18:42:24.24 ID:e6+1SJas(1) AAS
204です
私は若くはないんだけどｗ妊娠出産経験してないからあんまり参考にならないかもしれない…
カーヴィーダンス１日0〜30分(どうしても日によってばらつきがある…週に３回くらいしかやらないときもある)
＋
毎日カーヴィーダンスで特に効くと思った動きをお風呂場でやる
＋
暇なときは腰を捻る
あとは余裕があったらネットとかで見た筋トレをとりあえずやってみて、２週間くらいして飽きたor自分には合わないと思ったらまた別の筋トレを探してきてやってみたり…とか。
どうしても同じような動きは飽きちゃうから色々変えるのが長く続ける秘訣
省2
298: 2012/08/29(水)19:40:16.24 ID:COHksAek(1) AAS
>>296
肉はあきらめなければ絶対落ちるから頑張って！
私は1年半位かけて153/58kg→41kgになり、今は維持中だけど、落とす時も維持するにも、腹五分目と有酸素運動かなと思う。
リバウンド防止のため、続けられないことはしない、と決めている。
340: 2012/10/09(火)01:23:57.24 ID:jvCK9ihj(1) AAS
168cm現在47kg
あと5kg落とす。
387: 383 2013/01/11(金)07:36:44.24 ID:da1tOgaD(1) AAS
>>386
運動は、正月に二日程さぼりましたがあとはずっと10ヶ月程継続しています
下剤で痩せるのは無理ですよね…今は少し冷静になれましたので、薬に手は出してません
レスして下さった方、話を聞いて頂いて少し気が晴れました
慌てず焦らず頑張ってみます、ありがとうございます
829(4): 2014/01/24(金)14:51:41.24 ID:TKuV4c0T(1/2) AAS
>>824
昨日断食して夕方体重測って43キロだった。野菜の缶ジュースを一本飲み、これは朝起きたら1キロ痩せてるなってウキウキして寝て、起きて体重はかったら42.9kgだった。
どうなってんのこれ？
ちなみに朝卵一個と味噌汁だけ飲んで、昼体重測ったら43.5kg
泣きたい意味不明な体
884: 2014/02/21(金)00:10:14.24 ID:nNtuoF2X(1) AAS
49.6kgで停滞中に生理きた…。
来週は49kg切れるように頑張る！
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