[過去ﾛｸﾞ] 【30kｇは】40kｇ台のダイエット2【目指さないよ】 (975ﾚｽ)
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738(1): 2013/12/05(木)13:38 ID:N2GiWQY/(1) AAS
>>731です
日曜から水曜の4日間旅行でたべのみして
今朝48,2㎏でした。
ショックです
何日でもとに戻るんだろう…
739: 2013/12/05(木)18:19 ID:Rh4Q89ak(1) AAS
痩せてから風邪引きやすくなった
朝起きたら喉が痛い‥今日は運動お休みした158/43
740(1): 2013/12/05(木)21:34 ID:0qjsItdM(1) AAS
【不買運動】オレンジページは男性を侮辱した女性専用車両広告を使う反社会的企業です
オレンジページは女性専用車両という卑劣な男性排除によって生じた女のみの状態となた場所に広告を出して金儲けをしようとする反社会的企業です。
「オレンジページの女性専用車両広告」
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
＜女性専用車両にはこんな女が生息しています＞
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
741: 2013/12/05(木)21:36 ID:WY3cXWTR(1) AAS
>>738
今の体重は旅行で飲み食いしたものの重さの合計だから凹まないで～！
食べてもすぐ脂肪になって体に付く訳じゃなくて
タイムリミットは食べてから48時間だから
後半で食べた分ほど今からすぐ運動なり頑張れば戻しやすいはず！
後は焦らず自分を責めないで地道に落としていけば良いと思うよ～
742: 2013/12/07(土)00:51 ID:xjO6YOE6(1) AAS
>>740
侮辱()
ちっちゃい男がいるもんだなぁ
743(1): 2013/12/07(土)01:36 ID:Ub5u0SVS(1) AAS
157.8/45.5/21.8
昨日約4年前55→約3年前38→今年3月64.8→7月半ば61.1
食事制限と軽いウォーキングだけで45kg台になったし、最終目標は47kgだったけどここ見てたらもう少し頑張ってみる
744(3): 2013/12/07(土)04:54 ID:aGfMvLAD(1) AAS
>>743
どういう食事なんですか
どうしてそんなにサクサク体重が落ちるの
うらやましい
745(2): 2013/12/07(土)18:16 ID:Y5eabHd8(1) AAS
>>744
健康的な食事ではないので、あまり参考にならないと思います
仕事がある日は
朝 食パン8枚切り1枚(マーガリン、イチゴジャム少量、豆乳200ml、サラダ(ドレッシングは大さじ1杯5kcalのもの)
昼 手作りおにぎり小さめのものを1個、カロリーゼロのゼリー1個
夜 ご飯は子供茶碗サイズを半分以下、味噌汁、おかず何品か
お腹が空いたらガム噛んでます
休日はここ2ヵ月位朝抜き、昼はサラダのみ、夜は上記内容と変えずに食べてます
その代わり生理前のドカ食いは抑えきれませんが、1ヵ月に2kg以上落ちてます
746: 2013/12/07(土)19:31 ID:ZRF/Dfrz(1) AAS
163/41
久しぶりに体重計乗ったら2キロも増えててへこんだw
年内には戻すぞ!!!
747: 2013/12/07(土)20:11 ID:FZcvqqjD(1) AAS
30㎏代は目指さないスレなのでガリガリのコウモリは巣に返って下さい
748: 2013/12/08(日)00:02 ID:hM7G5Tc0(1) AAS
脳萎縮なのかね
スレタイ読まずに39kg目指すとかｗ
749(1): 2013/12/08(日)01:23 ID:rQKySw/n(1/2) AAS
>>744>>745
155/41.2～42
アラフォー
5月から10月で12k減
10月～12月で維持期で食べるカロリーが増えたが、1.5k位減少
朝300 昼は500 夜700位摂っています
少量バランス良い食生活とウォーキング
750(2): 744 2013/12/08(日)05:15 ID:DpzuSmR7(1) AAS
>>745
ありがとう
すごいストイック、わたしには無理でしたｗ
>>749
カロリーはわりとしっかりとっているのにスリムなんですね
運動もあるんでしょうね
やっぱり三食たべた方がいいのかなあ
朝は眠くて食べられない
751: 2013/12/08(日)06:53 ID:qWHZWYZ5(1) AAS
>>750
リバウンド一直線の食事制限だと思ってるので、真似しない方が賢明だと思います
方法は違えど目標目指して張りましょう
752(2): 2013/12/08(日)12:29 ID:C+SR/hKU(1) AAS
激やせと激太り繰り返して体壊すよ
753: 2013/12/08(日)13:48 ID:rQKySw/n(2/2) AAS
>>750
個人差あると思うけれど自分は朝殆ど食べないでみたけれど体重減らなかった
ウォーキングは20～30分程度くらい軽く
朝と夕食前に計測して記録してます
ちょっとずつ食べる量を増やしたい時期なので、恐る恐る模索中です
754: 2013/12/09(月)00:30 ID:PwMOUlzt(1) AAS
>>752
過去に食事制限と1時間程度のウォーキングだけで激やせしたものの、一気に激太りした事があります。
今回の食事制限は過去のものよりきつくしているので何度か貧血になってますし、腹痛と下痢をしてしまいます。
それでも体重を落としたかったので、取り敢えず鉄分だけはサプリで補ってます。
755: 2013/12/09(月)08:41 ID:z2PdRS0b(1) AAS
昨日飲み会だったが何故か帰宅後体重減ってた
今朝便秘解消したら更に600g減って40.9に
756: 2013/12/09(月)17:42 ID:HbxW4gpJ(1) AAS
４日間で1kg落とした
しかし一日なんでも食べて良いって決めたら44kgだったのが、45.5kgなってた…
これからクリスマスお正月誕生日あるから、今のうちに落とせるだけ落とす！
私は食べたいから痩せるんだ！
でも、42kgには憧れるな～
757: 2013/12/09(月)19:26 ID:B0wdVjW5(1) AAS
これからお正月まで怒涛の期間だもんね
足や腰を故障して3か月ほど運動休んだら5kgリバウンドして今48kg
私も食べたいから復活する！せめてあと3kg急いで落とす!
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