[過去ﾛｸﾞ] 【健康】太奥・元太奥のダイエット【痩せる】Part.14 (1002ﾚｽ)
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1(1): 2024/07/05(金)21:53 ID:NsVbIK8s0(1) AAS
・現在もしくは過去にBMI25以上の奥様が、美容体重ではなく健康を目指しダイエットをする為のスレです
・太奥スレの住人の方も、太奥卒業したけど痩せるスレで居心地の悪い方もどうぞ
・まったり進行、即身仏荒らしはスルーでお願いします
・ゆるっと情報交換したり結果を報告したりしましょう
・次スレは>>980がお願いします、立てられなければ次を指名してください
前スレ
【健康】太奥・元太奥のダイエット【痩せる】Part.13
2chｽﾚ:ms
983(1): 2024/11/04(月)09:26 ID:y/taZDD30(1/2) AAS
>>980
とは言うけど私はスポーツジムにハマって食事制限無しで、むしろプロテインとかプラスしていたのに1年半で85→70まで落としたから
それまでやってない人だと運動も効果的だと思う
ただその時は昼夜ほぼ毎日通ってジムの住人みたいになってたけどｗ
984(1): 2024/11/04(月)11:35 ID:E8qwlNFO0(1) AAS
>>983
ジムの住人時代はジムで何やってた？
985(1): 2024/11/04(月)12:04 ID:y/taZDD30(2/2) AAS
>>984
筋トレ20分くらいしてからスタジオプログラム
ボディコンバットというボクシング系とリトモスというダンス系プログラムにハマったので好きなイントラ追っかけてたｗ
あとはプールも
986: 2024/11/04(月)14:12 ID:wevQwDNT0(1) AAS
960だけどやっと今朝体重がもどったわ
明日からまたジムいくから週末には落ち着くと思う
年末までに原点切りたいわ
987: 2024/11/04(月)21:22 ID:ODAqPqOS0(1/2) AAS
【健康】太奥・元太奥のダイエット【痩せる】Part.15
2chｽﾚ:ms
988: 2024/11/04(月)21:48 ID:/40KCUcs0(1) AAS
たておつです
食事大事ですよね
989: 2024/11/04(月)22:06 ID:ODAqPqOS0(2/2) AAS
>>980
その運動量はほぼアスリート並みではw
あとひと月1キロ弱ペースぐらいだから、その体重からだとかなりスローペースでしかもまだ余地はあるわよね
そこからも運動だけで落としたの？
マイナスカロリーを少しでも地道に積み重ねれば痩せるだろうけど、食事変えずにだと運動にかける時間多すぎてなかなかその時間を捻出出来ないし、やっぱり食事がメインという運用が現実的よね
990: 2024/11/04(月)23:53 ID:261vmMfc0(2/2) AAS
>>985
すごいw かっこいいね
私もジムに行きたいけど出かける顔と服になるのが億劫で行けないわ
991: 2024/11/05(火)19:59 ID:GE6fyJJC0(1) AAS
カーブスの持ち物に【飲み水】って書いてるけど麦茶じゃダメなのかしら？
992: 2024/11/05(火)21:09 ID:iCqJQtqD0(1) AAS
腹筋腹筋腹筋とにかく腹筋
体重なんか人に言わなきゃ見えないものだけど腹が引っ込めばグラマー
993: 2024/11/05(火)21:40 ID:fcQ6sGC00(1) AAS
それはひとつあるよね
体重の数字って最後まで目標にするモンでもない
二の腕尻体幹
994: 2024/11/05(火)22:11 ID:RjbRNAqN0(1) AAS
聞いたらいいのに
995(1): 2024/11/06(水)13:21 ID:O4U+3TRv0(1/2) AAS
カーブスは営業時間が短いのがネック
だから私は激安24時間ジムよ
996: 2024/11/06(水)14:06 ID:hfuvPZ7W0(1) AAS
>>995
そうよねぇ。せめて中休みが無ければ通いやすいんだけど
997: 2024/11/06(水)15:56 ID:O4U+3TRv0(2/2) AAS
そうそう、中休みあるし
日祝休みだし夕方のクローズが早い
無職の中高年ターゲットだとこうなんだな
998: 2024/11/06(水)16:57 ID:7v8TE0k20(1) AAS
大減量中で服も下着も総替えしたけど生理用下着だけ買ってなくてずれてシーツを汚してしまった
惜しまず今のサイズを買うわ...
999: 警備員[Lv.7][新芽] 2024/11/06(水)22:20 ID:Lnsq2LPd0(1) AAS
埋め
↓が痩せますように
1000: 2024/11/06(水)22:36 ID:C+OJPN+r0(1) AAS
ﾔｯﾀｰ＼(^o^)／
1001(1): 1001 ID:Thread(1/2) AAS
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1002(1): 1002 ID:Thread(2/2) AAS
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