[過去ﾛｸﾞ] 芸No人にハマる無駄な時間を自分の人生に投資しよう (266ﾚｽ)
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104: 2019/08/04(日)16:37 ID:ZbBYt9R6(1) AA×


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104: [] 2019/08/04(日) 16:37:26 ID:ZbBYt9R6 皆さん筋トレをナメてる。腕立て伏せなどの自重の筋トレは補助的なレベルです。 例えば自重トレーニングで腕立て伏せを毎日10000回やったとしても、15kgのダンベルカール毎日15回の方がはるかにチカラは強くなる。 自重すら扱えない人間がウエイトトレーニングをやる資格がない。なら分かりますけど。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/kankon/1558862931/104
皆さん筋トレをナメてる腕立て伏せなどの自重の筋トレは補助的なレベルです 例えば自重トレーニングで腕立て伏せを毎日回やったとしてものダンベルカール毎日回の方がはるかにチカラは強くなる 自重すら扱えない人間がウエイトトレーニングをやる資格がないなら分かりますけど

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