50代以上の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持

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74(1): 2018/08/19(日)07:36 ID:nDhHbLhO(1) AAS
腹筋10回、背筋10回、腕立て10回
毎朝毎晩1セットやる
これだけで元気回復

75: [ｗ] 2018/08/19(日)08:07 ID:+kaZ1IE9(1) AAS
俺は毎日腹筋150回、ベンチプレスゆっくり5回だぞ。

76: 2018/08/19(日)09:35 ID:s49aP0jp(1) AAS
回数自慢か
やり方おかしいんじゃない？

77: 2018/08/19(日)12:03 ID:v8vMlDNH(1) AAS
>>74
回数じゃないんだよな。分かる。

78: 2018/08/20(月)09:02 ID:acFo2Y+H(1) AAS
継続してやることも大切だから無理は禁物
今からアスリートになる訳ではないでしょうから

79: 2018/08/20(月)20:01 ID:BORKGPtF(1) AAS
アリスートならどうだ？

80: 2018/08/21(火)22:18 ID:tZFxSL4z(1) AAS
>>55
本当に凄い

81: 2018/08/22(水)07:06 ID:xdCm7VAV(1) AAS
腕立て10回て

82(1): 2018/08/23(木)06:30 ID:o5fcsG08(1) AAS
体調悪い時は絶食療法けっこういいよ

83(1): 2018/08/23(木)11:51 ID:oSJScL35(1) AAS
>>82
海外旅行帰国日前日、ひどい下痢になった。
ポカリスエットと水を1対1にあわせて飲みながら帰国。食事して飛行機の中で漏らすのが嫌だったので4食絶食。自宅でおかゆを食べて大分回復した。

84: 2018/08/23(木)23:59 ID:4KunGSLI(1) AAS
寝転がって起きる
これを毎日１０回
元気になる

85: 2018/08/24(金)09:13 ID:BCzNx8Ul(1) AAS
炭酸水で顔を洗う。

以前NHKあさイチで炭酸水で洗顔していた女医が酷いニキビが治って
綺麗になってたので試した。
確かにブツブツとした白っぽい脂肪の塊みたいな吹き出物が無くなった。
いいかも。

86(1): [ｗ] 2018/08/24(金)12:28 ID:jsgbToq4(1) AAS
今から熱風の中ジョギングです。
パーシャルに缶ビール2本入れました。

87: 2018/08/24(金)12:37 ID:MxG4j2Sx(1) AAS
【第2の911】　米ロ密約でイラン系勢力後退　→　エルサレム米大使館テロ　→　イスラエル軍イラン空爆
2chｽﾚ:liveplus

また９１１テロやるそーです、九条改憲はこのためでしょうか？

88(1): 2018/08/24(金)13:50 ID:TfO8X7Op(1) AAS
アルコールで末梢血管詰まるらしいよ

89: [はsage] 2018/08/24(金)18:46 ID:Yj2sR9+R(1) AAS
赤血球が連銭形態になって毛細血管に赤血球が流れなくなるよ。
体の血管の90%は毛細血管だから

90: 2018/08/25(土)06:54 ID:2QoJxfnV(1/2) AAS
>>88
タバコもだよ

91(1): 2018/08/25(土)07:04 ID:Fsq9XkqF(1) AAS
炭酸の種類は何でもいいのか

92: 2018/08/25(土)09:48 ID:3QoESFqU(1) AAS
>>86
ダメよ～ダメダメ

93(2): 2018/08/25(土)10:03 ID:Aqg2InrO(1) AAS
>>91
ふつうに味のついていないただの炭酸水で洗ってます。
ソーダメーカーとかあれば安上がりかも。