☆高血圧を語ろう・165 (575ﾚｽ)
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抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) ﾚｽ栞 あぼーん
4(3): 01/18(土)07:40 ID:GXp3H2GY0(1/3) AAS
前スレにも書いたけど減塩に関して
食べたい物を無理に毎日我慢し続ける甚大なストレスは万病の元なので
↓この方法を試してみるといい
降圧剤は全く使わず
週に4日間、厳しい減塩（3ｇ未満）で
残りの3日間は好き勝手に食べる
このパターン続けてるけど
125/80くらいで安定してるから
美味しい食事が二度と出来ないなんて生き地獄
とか思ってしまう人は、これするといいよマジでオススメ
5: 01/18(土)07:49 ID:GXp3H2GY0(2/3) AAS
一応補足
>>4は、酒タバコは一切しない事が大前提
それと体力的な理由で運動は何もしてないけどその数値を維持できてる
9(1): 01/18(土)08:24 ID:GXp3H2GY0(3/3) AAS
>>6
いや流石にそれはあまりにも極端すぎて良くない
>>7
自分の場合は
基本的には土日に自由に食べるのと
あと1日は水曜に解禁してる
そうすると減塩は月火と木金だけでいいから無理なく続けられる
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